Aula dinâmica em ritmo dance que como todo o exercício aeróbico, ativa a circulação, aumenta a resistência física e proporciona maior agilidade ao mesmo tempo em que contagia com os ritmos musicais trabalhados.
Esta aula segue o modelo de uma aula de aeróbica, porém utilizando os movimentos e técnicas do Jazz, trabalhando coordenação, ritmo, flexibilidade, consciência corporal, socialização, expressão corporal, criatividade, agilidade, equilíbrio corporal, postura, raciocínio e memória.
Os benefícios que esta aula de Jazz pode oferecer são muitos, destacando-se até o combate e diminuição do stress. Fortalece o coração, controla o peso corporal (desde que aliado a uma boa dieta), melhora o sistema imunológico, aumenta à resistência à fadiga, dando mais disposição e energia ao aluno, melhora a saúde mental geral, aumenta a auto-estima, a partir dos momentos de socialização, diversão e convivência.
